Network
RINGTIMES BALI - Setiap orang tua menginginkan buah hatinya selalu sehat dan bahagia. Memperhatikan asupan nutrisi pada makanan si kecil menjadi salah satu caranya.
Fakta menemukan bahwa anak-anak di Jepang menjadi yang tersehat di dunia, di mana hal ini dikarenakan gaya hidup mereka.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa alasan anak-anak di Jepang dinobatkan sebagai yang tersehat sedunia, diantaranya:
Baca Juga: Kenali 9 Tanda Anak Mengalami Kecemasan, Salah Satunya Susah Makan
1. Menu Makan Keluarga
Makanan ala Jepang memiliki nutrisi yang berkualitas tinggi. Hal ini bukan berarti Anda harus menyediakan menu makan rumput laut, sushi, dan tahu agar anak sehat.
Anda hanya perlu untuk mengubah kebiasaan makan keluarga.
Sajikan lebih banyak makanan nabati seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak sehat. Serta mengurangi makanan olahan dengan tambahan gula dan garam.
Menu makanan seperti ini relatif lebih rendah kalori, tinggi nutrisi, dan mengenyangkan. Selain itu, dapat menurunkan risiko obesitas.
