7 Makanan Terbaik Turunkan Tekanan Darah

- 26 Februari 2021, 20:30 WIB
Ilustrasi semangka sebagai salah satu makanan penurun tekanan darah.
Ilustrasi semangka sebagai salah satu makanan penurun tekanan darah. /pexels.com/Any Lane

RINGTIMES BALI - Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung natrium dapat mencegah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah tinggi termasuk ke dalam penyakit yang berbahaya, karena dapat memicu penyakit kronis lainnya seperti serangan jantung, stroke, hingga gangguan penglihatan.

Tanpa disadari, terdapat beberapa makanan yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami. Dilansir Ringtimes Bali dari The Healthy, beberapa makanan itu di antara lain:

Baca Juga: Ketahui 6 Rempah-rempah yang Dapat Menyehatkan Otak

1. Bawang putih dan Rempah-rempah

Bahan bumbu seperti bawang putih dan rempah lainnya dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain menurunkan kolesterol, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah.

Riset dari The Journal Integrated Blood Pressure Control menemukan bahwa, efek dari bawang putih dalam menurunkan darah, mirip dengan obat tekanan dara umumnya.

2. Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan mineral, seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Ketiga mineral ini ampuh dalam menurunkan tekanan darah.

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: The Healthy


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x