Network
3. Roti Gandum
Satu-satunya roti yang bisa dikonsumsi penderita asam lambung adalah roti gandum. Ini karena roti jenis lain mengandung ragi yang bisa memiu asam lambung.
4. Makanan Sehat
Makanan sehat bagi penderita asam lambung adalah makanan yang rendah lemak, rendah garam dan rendah gula. Makanan berlemak susah dicerna lambung yang bisa menyebabkan asam lambung kronis.
Makanan yang manis setelah sampai ke lambung justru menjadi asam. Inilah yang bisa memicu asam lambung.
Baca Juga: Waspadai 6 Penyebab Telat Haid, Bukan Hamil
Makanan yang kaya akan garam bisa meningkatan pertumbuhan bakteri H. pylori yang bisa meningkatkan asam lambung.
5. Daging Rendah Lemak dan Tekstur Lembut
Daging yang rendah lemak tidak akan memicu asam lambung. Anda bisa memilih daging ayam dan ikan yang mudah dicerna lambung.
6. Buah yang Tidak Asam dan Bergetah
