Network
Cokelat adalah makanan yang paling menenangkan. Ketika mengalami penurunan mood, seseorang seringkali mengonsumsi cokelat. Ternyata kebiasaan tersebut tidak salah karena suatu penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi cokelat dapat menurunkan stres.
Baca Juga: 9 Tanda Depresi Setelah Putus Cinta, Bisa Sebabkan Penyakit Jantung dan Diabetes
Adapun jenis cokelat yang paling baik untuk mengatasi stres yaitu dark chocolate. Menurut sebuah penelitian tahun 2009, mengunyah satu setengah ons cokelat hitam setiap hari dapat membantu menurunkan stres.
Banyak sekali manfaat dari menjaga pola makan yang seimbang dan sehat. Selain baik untuk depresi, baik juga untuk mengurangi risiko penyakit lainnya. Sehingga usahakan untuk selalu menjaga pola makan.***
