5 Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Smoothies berbeda dengan jus. Kalau Smoothies kandungan seratnya lebih tinggi daripada jus.

Smoothies biasanya menggunakan buah-buahan segar, kemudian dicampurkan dengan susu skim, susu almond atau pun yogurt tapi jangan terlalu banyak juga.

Baca Juga: Cepat dan Efektif, Diet Kentang Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 0,45 kg per Hari

Nah, bahan-bahan tadi dicampur dengan menggunakan alat blender atau alat smoothies. Tingkat kehalusannya disesuaikan dengan keinginan masing-masing.

Jenis buah-buahan yang dipakai biasanya pisang, strawberry , blueberry, dan masih banyak lagi. Jika ingin mengonsumsi buah lainnya boleh saja asalkan segar. Sangat disarankan juga bisa dicampur dengan sayur-sayuran lainnya.

5. Kopi hitam

Kopi hitam mengandung kafein. Kafein ini bisa membantu menurunkan berat badan. Dengan cara mengurangi asupan kalori, meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang pembakaran lemak dengan cara lebih efektif lagi.

Kopi hitam ini sebenarnya rendah kalori, tapi biasanya orang-orang mengonsumsinya karena rasanya agak pahit, ini ditambahkan susu, krim, ataupun ditambah pemanis buatan. Inilah yang menyebabkan kopi hitam kalorinya menjadi tinggi.

Baca Juga: Diet dengan Buah, 7 Cara Ini Wajib Dicoba

Jadi jika ingin benar-benar menurunkan berat badan, minum kopi hitamnya jangan ditambah apapun atau tanpa campuran bahan-bahan tertentu.