Network
Jika kita rutin mengonsumsi air 500 mili atau setengah liter air putih setengah jam sebelum makan, ini bisa meningkatkan untuk menurunkan berat badan 40 persen dibandingkan orang yang tidak melakukan hal ini.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung anti oksidan katekin. Ini berfungsi membantu meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Kandungan katekin ini akan lebih tinggi pada teh hijau yang berbentuk bubuk.
Teh hijau selain untuk menurunkan berat badan juga bagus untuk kesehatan karena dapat menurunkan resiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan penyakit jantung.
Baca Juga: Jangan Diet, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Miliki Berat Badan Ideal
3. Teh hitam
Warnanya lebih gelap dan rasanya lebih kuat. Teh hitam ini kaya akan anti oksidan flavonoid yang bisa membantu menurunkan berat badan. Selain itu, kandungan Polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk tubuh.
Pertama, bisa mengurai lemak dan membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan bisa mengurangi asupan kalori. Jika mengonsumsi ini sebaiknya jangan ditambah gula tambahan.
4. Smoothies buah
