Diet dengan Buah, 7 Cara Ini Wajib Dicoba

RINGTIMES BALI - Anda sedang diet? Susah memilih menu makanan?? Anda bisa mencoba mengganti menu makanan Anda dengan buah.

Buah mengandung banyak manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara rutin. Salah satunya adalah membantu penurunan berat badan. Kenali apa saja jenis buah yang dapat menurunkan berat badan.

Salah satu alasan buah bisa membantu menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya.

Baca Juga: Kamu Harus Tahu, Ini 9 Hal yang Jarang Diungkap Suami, Tapi Dibutuhkan Istri

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, kandungan lemak dan kalori pada buah pun terbilang rendah.

Berikut adalah beberapa buah yang dapat Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan:

1. Jeruk bali

Jeruk bali merupakan salah satu pilihan buah untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena kandungan kalori di buah ini tergolong rendah, sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani program diet. Selain itu, kandungan air di jeruk bali mencapai 90%, sehingga membuat Anda cepat kenyang dan dapat menekan rasa lapar.

Baca Juga: Plasma Darah Aman untuk Pengobatan Covid-19, Benarkah, Berikut Penjelasannya

2. Apel