Network
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang. Jika kamu tidak punya waktu banyak untuk berjemur, makan 3 butir telur bisa jadi pilihan.
3. Berat Badan Tetap Ideal
Telur bisa membuat kita kenyang lebih lama. Telur bisa menjaga berat badan karena kandungan proteinnya yang membuat tubuh tidak mudah merasa lapar.
4. Otak Tetap Sehat
Kuning telur mengandung kolin yang tinggi yang penting untuk perkembangan otak. Ini yang menyebabkan ibu hamil dan anak-anak sebaikny arutin makan telur setiap hari.***
