Network
RINGTIMES BALI - Telur memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Para pakar bahkan merekomendasikan untuk mengkonsumsi 3 butir telur setiap hari untuk memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.
Telur mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi tubuh sehingga aman dikonsumsi setiap hari. Telur mengandung kalium dan zat besi pada bagian putihnya, sedangkan kuning telur mengandung protein.
Kolesterol yang dihasilkan oleh telur adalah kolesterol baik yang berguna untuk tubuh. Selain bermanfaat untuk tubuh, telur juga bisa membalikkan efek negatif dari makanan cepat saji yang kita konsumsi setiap hari.
Baca Juga: 5 Makanan Rendah Karbohidrat yang Mudah Didapat
Telur bisa kamu masukkan dalam program diet sehat yang sedang dilakukan. Dikutip RINGTIMES BALI dari video yang diunggah kanal YouTube Fakta Kece pada 27 Januari 2021, tubuhmu akan mengalami hal berikut jika kamu mengkonsumsi 3 butir telur setiap hari.
1. Pengelihatan Terlindungi
Menurut para ahli, karotenoid pada telur bisa mencegah penyebab utama kebutaan. Meski banyak ditemukan pada sayuran hijau, namun karotenoid yang terkandung dalam telur lebih mudah diserap tubuh.
Telur juga akan melindungi mata dari radiasi ultraviolet. Mengkonsumsi 3 butir telur setiap hari bisa membuat pengelihatan lebih terlindung.
Baca Juga: Enak dan Mudah Diolah, Ini 7 Manfaat Kuning Telur Bagi Tubuh
2. Tulang Lebih Sehat
