Network
RINGTIMES BALI – Susu adalah minuman sehat yang bisa dikonsumsi segala usai, baik dari bayi hingga dewasa. Ada banyak manfaat yang didapatkan jika kita rutin minum susu.
Bagi orang dewasa, jika rutin minum susu sebelum tidur malam akan memberi efek yang sangat baik. Meskipun banyak orang menghindari susu dengan alas an diet atau takut gendut, nyatanya susu memberi banyak manfaat.
Sangat jarang orang dewasa minum susu sebelum tidur, anggapan minum susu hanya untuk anak kecil juga terkenal di masyarakat. Namun ternyata minum susu memberi manfaat ajaib bagi orang dewasa, sebagaimana dikutip RINGTIMES BALI dari vido yang diunggah kanal YouTube MG Channel, berikut 7 manfaat ajaib minum susu sebelum tidur bagi orang dewasa.
Baca Juga: 4 Manfaat makan Buncis Tiap Hari, Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker
1. Merelaksasi Tubuh
Susu mengandung zat yang akan membenuk hormone melatonin. Hormon ini membantu seseorang tidur lelap di malam hari.
Minum susu sebelum tidur membuat seseorang lebih rileks. Ini cocok diterapkan bagi orang yang sering kesulitan tidur atau mengalami insomnia.
2. Menenangkan Saraf Otak
Kadang saat sebelum tidur, otak masih memikirkan banyak hal yang berat. Minum susu sebelum tidur dapat menenangkan saraf otak karena kandungan asam amino di dalamnya.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Keguguran, Ini 7 Bahaya Makan Buah Pepaya Bagi Tubuh
