Network
Ginjal kemudian menggunakan air untuk menyaring racun ini keluar dan untuk membuat urin yang mengangkutnya keluar dari tubuh. Meminum air delapan gelas sehari dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
2. Ubi jalar
Ubi jalar mirip dengan kentang putih, tetapi kelebihan seratnya dapat menyebabkan kentang rusak lebih lambat, sehingga lonjakan kadar insulin berkurang.
Baca Juga: 3 Buah Penyebab Penyakit Ginjal, Jangan Makan Pisang dan Kurma
Ubi jalar juga mengandung vitamin dan mineral, seperti kalium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi efeknya pada ginjal. Sehingga, kesehatan ginjal terjaga.
3. Apel
Apel adalah camilan sehat yang mengandung serat penting yang disebut pektin.
Pektin dalam apel dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal, seperti gula darah tinggi dan kadar kolesterol.
Baca Juga: Obat Penghancur Batu Ginjal yang Bisa Anda Coba
4. Ikan
