Network
3. Apel
Buah apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menjelaskan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel sehari cenderung tidak mengalami masalah mengi (sesak napas).
Baca Juga: Pahami Stadium Penyebaran Kanker dari Dua Tipe Kanker Paru-paru
4. Blueberry
Buah blueberry memiliki kandungan antosianin. Hal tersebut telah terbukti dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua atau lebih porsi blueberry per minggu mampu memperlambat laju penurunan fungsi paru-paru dibandingkan dengan asupan blueberry yang rendah atau tidak sama sekali.
5. Kakao
Kakao kaya akan polifenol dan mengandung senyawa yang disebut theobromine. Senyawa tersebut dapat membantu mengendurkan otot polos bronkial di paru-paru dan menstimulasi otot jantung.
Baca Juga: Ciri-ciri Orang Mengidap Kanker Paru-paru, Begini Cara Pencegahannya
