Network
Makanan laut lainnya, tiram juga kaya akan nutrisi seperti selenium, seng, vitamin B, dan tembaga.
Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar selenium dan tembaga dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat.
Baca Juga: Ciri-ciri Orang Mengidap Kanker Paru-paru, Begini Cara Pencegahannya
2. Kopi hitam
Kopi adalah minuman berenergi yang dapat meningkatkan tingkat energi kita di pagi hari. Zat antioksidan anti-inflamasi di dalamnya yang memiliki efek positif pada kesehatan paru-paru.
Meminum kopi hitam memberikan efek baik bagi kesehatan paru-paru. Apabila menambahkan susu atau gula ke dalam kopi, justru akan menetralkan polifenol.
Dalam penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Baca Juga: Harapan Hidup Penderita Kanker Paru-paru, Terutama Bagi Perokok Aktif
3. Teh hijau
Teh hijau mengandung kadar antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan mempercepat penyembuhan. Antioksidan ini bertindak sebagai antihistamin alami yang memperlambat pelepasan histamin yang menyebabkan gejala alergi.
