Network
Apabila sedang mengalami salah satu dari gejala berikut, ini bisa mengindikasikan masalah pencernaan dan sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter diantaranya,
- Mengejan berlebihan saat buang air besar
- Darah di tinja dan berdarah saat buang air besar
- Kotoran yang sangat keras dan kering
- Kotoran berminyak dan berlemak
- Buang air besar terlalu sering (lebih dari tiga kali sehari)
- Tidak cukup sering buang air besar (kurang dari tiga kali seminggu)
- Kotoran berair
- Encopresis (kotoran pada anak)
Baca Juga: Para Istri Wajib Tahu, Ini 4 Ciri-ciri Wanita yang Berpotensi Menjadi Pelakor
Di samping gejala tersebut, terdapat beberapa alasan atau penyebab umum terjadinya kotoran abnormal adalah sebagai berikut:
- Dehidrasi
- Stres
- Kekurangan serat makanan
- Kondisi medis seperti depresi, kanker, tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme), penyakit radang usus (IBD), dan penyakit Parkinson \
- Intoleransi makanan dan alergi
Baca Juga: 8 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan Tubuh
Tips mudah untuk menjaga kesehatan dan kotoran tidak abnormal adalah dengan meminum banyak air putih yaitu sekitar 8 gelas per hari.
Selain itu, melakukan olahraga secara teratur, mengonsumsi probiotik, makanan kaya serat, suplemen magnesium.***
