Network
RINGTIMES BALI - Asam urat terjadi apabila terdapat tumpukan kristal yang mengendap. Sebagian besar kaum pria maupun wanita, baik golongan tua ataupun muda pasti berisiko mengalaminya akibat kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Penyakit asam urat ini timbul salah satunya karena pola gaya hidup seperti aktivitas dan asupan tiap harinya yang kurang baik.
Terdapat beberapa makanan yang harus dihindari agar kadar asam urat dalam tubuh tidak meningkat. Selain itu, mengatur pola hidup juga perlu agar kadar asam urat tetap terkontrol.
Baca Juga: 10 Daftar Minyak Esensial untuk Mengobati Asam Urat
Dilansir dari laman Boldsky, berikut tujuh kebiasaan yang mudah dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat diantaranya:
1. Kurangi makanan yang tinggi purin
Makanan yang tinggi purin merupakan pemicu timbulnya kadar asam urat. Makanan yang termasuk yaitu beberapa jenis daging seperti daging domba, daging sapi muda, daging babi, dan lainnya.
Selain itu, makanan laut seperti ikan dan kerang dan jenis sayuran seperti kembang kol, kacang hijau, jamur, dan kacang kering.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman untuk Mencegah Asam Urat Disertai Ginjal
