Network
Baca Juga: Ternyata Air Dingin Bisa Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, Simak Manfaat Lainnya Berikut
5. Hindari alkohol
Minuman beralkohol dapat membuat tubuh dehidrasi. Hal tersebut juga bisa memicu kadar asam urat tinggi.
Hal ini terjadi karena ginjal harus terlebih dahulu menyaring produk yang terjadi dalam darah akibat alkohol. Beberapa jenis minuman beralkohol seperti bir mengandung kadar purin yg tinggi.
6. Menurunkan berat badan
Berat badan ekstra dapat meningkatkan kadar asam urat. Sel lemak menghasilkan lebih banyak asam urat daripada sel otot.
Baca Juga: Manfaat Kacang Panjang, Dipercaya Dapat Menurunkan Risiko Asam Urat hingga Serangan Jantung
Selain itu, dengan berat badan yang ekstra akan mempersulit ginjal untuk menyaring asam urat.
7. Kurangi stres
Stres, kebiasaan tidur yang buruk, dan terlalu sedikit olahraga dapat meningkatkan peradangan. Peradangan dapat memicu tingkat asam urat yang tinggi.
