Network
"Dalam 10 tahun terakhir, ada beberapa bukti dari beberapa penelitian bahwa fruktosa tinggi dalam jus buah dapat dikaitkan dengan risiko gout yang lebih tinggi," kata Dr. Freeman.
Fruktosa adalah gula yang ditambahkan ke minuman ringan, tetapi itu terjadi secara alami dalam jus jeruk, jadi minum terlalu banyak OJ bisa berisiko sama seperti minum minuman ringan bergula.
5. Risiko Kafein dan Asam Urat
Studi menunjukkan bahwa kafein dapat melindungi Anda dari asam urat karena kafein memiliki struktur kimiawi yang mirip dengan obat asam urat pada umumnya.
Tetapi penelitian lain menunjukkan bahwa meningkatkan asupan kafein sebenarnya dapat memicu nyeri asam urat. faktanya, satu penelitian menemukan bahwa menggandakan asupan kafein secara tiba-tiba dapat meningkatkan risiko gejala asam urat hingga 80 persen.
Baca Juga: Jangan Kaget Jika Anda Miliki IQ TInggi, Ini Tandanya
Jadi jika Anda seorang peminum kopi atau teh, kafein dapat membantu melindungi Anda - ingatlah bahwa makan berlebihan secara tiba-tiba dapat menyebabkan serangan asam urat.
6. Minuman Energi dan Risiko Asam Urat
Minuman berenergi meningkatkan risiko asam urat Kopi bukanlah satu-satunya minuman yang harus diwaspadai. Mengkonsumsi minuman berenergi mirip dengan pesta kafein. Minuman ini mungkin juga tinggi gula, jadi Anda bisa mempertaruhkan "kembaran harian" untuk risiko asam urat.
"Tidak ada penelitian yang mengevaluasi dampak minuman energi pada asam urat. Namun, karena sebagian besar minuman ini dimaniskan dengan fruktosa, dapat disimpulkan bahwa minuman ini juga meningkatkan serangan asam urat, "memperingatkan Sloane.
Baca Juga: Bahaya Minum Alkohol Untuk Gula Darah, Penderita Diabetes Perhatikan Ini
