Network
RINGTIMES BALI - Selain menjaga kesehatan tulang, keju juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Bagi sebagian orang, keju adalah makanan yang perlu dihindari karena kandungan lemak dan garam di dalamnya. Atau karena tidak suka dengan rasanya. Tapi, sebenarnya keju juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh.
Sebagian orang mungkin menyukai keju bahkan menjadikannya camilan, tetapi ada juga sebagian orang justru merasa takut untuk mengonsumsinya.
Baca Juga: BST Rp300 Cair 4 Januari 2021, Segera Penuhi Persyaratannya
Keju merupakan produk makanan yang terbuat dari susu hewan seperti sapi, kambing, atau domba. Berbeda jenis keju, berbeda pula kandungan gizinya.
Namun secara umum, keju kaya akan kalsium, protein, vitamin A, B12, fosfor, riboflavin, magnesium, dan seng (zinc) yang merupakan nutrisi penting bagi tubuh.
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman medial News today, berikut manfaat makan keju untuk kesehatan selain jaga kesehatan tubuh :
1. Kesehatan tulang
Kandungan kalsium, protein, magnesium , seng, dan vitamin A, D, dan K pada keju dapat berkontribusi pada perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak dan dewasa muda, dan untuk pencegahan osteoporosis .
