Network
RINGTIMES BALI - Selain cegah penyakit jantung dan kanker, ini 12 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh Anda.
Jeruk nipis dapat cegah penyakit jantung dan kanker karena kandungan nutrisi yang besar. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) , satu jeruk nipis dengan diameter 2 inci hanya mengandung 20 kalori hingga 19,5 mg vitamin C, yaitu sekitar 20-25 persen dari nilai harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.
Tidak salah jika jeruk nipis disebut dapat bantu cegah penyakit jantung hingga kanker, karena nutrisinya yang banyak.
Selain nilai gizi jeruk nipis, air jeruk nipis masih memilki banyak manfaat.
Dikutip RINGTIMES BALI dari laman medical News today, berikut manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh :
Baca Juga: 2021, 4 Shio Ini Diramal Beruntung Secara Finansial
1. Meningkatkan konsumsi air
The Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC) menyatakan bahwa orang-orang yang tidak minum cukup air bisa menambahkan perasan jeruk nipis untuk meningkatkan rasa, yang dapat mendorong mereka untuk minum lebih banyak air.
2. Membantu memperbaiki pola makan
Sebuah studi terbaru di Nutritional Epidemiology menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak air daripada minuman manis, seperti soda atau jus, memperbaiki pola makan mereka.
Orang yang minum air putih bukannya minuman manis mengurangi jumlah gula dan lemak yang mereka konsumsi setiap hari.
