Selain Jaga Kesehatan Tulang, Ini Manfaat Makan Keju

Baca Juga: Kumpulan Lirik Lagu tentang Ayah, Cocok untuk Renungan Sebelum Tidur

Beberapa teori telah mengusulkan bahwa mengonsumsi produk susu menyebabkan kadar asam yang lebih tinggi dalam tubuh, dan hal ini dapat merusak daripada mendorong kesehatan tulang. Namun, bukti ilmiah tidak mendukung pandangan ini.

2. Kesehatan gigi

Keju dapat meningkatkan kesehatan gigi. Kalsium berperan penting dalam pembentukan gigi, dan keju merupakan sumber kalsium yang baik.

Selain itu, setidaknya satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi keju dapat meningkatkan tingkat pH pada plak gigi, sehingga memberikan perlindungan terhadap gigi berlubang.

Baca Juga: Login dtks.kemensos.go.id, Bansos BST Rp300 Cair Senin 4 Januari 2021

Susu dan yogurt bebas gula tampaknya tidak memiliki efek yang sama.

3. Tekanan darah

Statistik menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak keju memiliki tekanan darah yang lebih rendah, meskipun beberapa keju kaya akan lemak dan natrium.

Kalsium dapat membantu menurunkan tekanan darah. Keju rendah lemak dan rendah natrium direkomendasikan.