Manfaat Kubis bagi Kesehatan, Baik untuk Otak, Tulang, dan Kulit

Selain itu, kandungan beta-karoten juga berguna untuk mengurangi kemungkinan kanker prostat.

4. Menurunkan berat badan

Kubis kaya dengan berbagai mineral, vitamin, dan nutrisi. Selain itu juga memiliki sejumlah besar serat yang baik untuk kesehatan usus. Kubis juga rendah kalori. Oleh karenanya, hal tersebut membuat orang merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Baca Juga: Jus Mengkudu Bermanfaat Baik Mengatasi Kanker, Asam Urat, Hingga Masalah Jantung

5. Meningkatkan otak

Kubis memiliki antosianin dan Vitamin K yang meningkatkan konsentrasi dan fungsi mental. Vitamin K diperlukan untuk produksi selubung mielin dan lipid sphingo di sekitar saraf. 

Hal tersebut dapat mencegah kerusakan dan pembusukan saraf. Dengan mengonsumsi vitamin K dapat meningkatkan pertahanan terhadap penyakit Alzheimer, degenerasi saraf, dan demensia. 

Kandungan antioksidan yang ditemukan dalam kubis mengurangi kemungkinan kanker, melawan penyakit, meningkatkan fungsi otak serta sistem saraf. 

Baca Juga: Baik untuk Jantung, Ginjal, hingga Lambung dengan Konsumsi Jus Kentang

6. Melindungi tulang