Network
RINGTIMES BALI - Kebiasaan tertentu bisa meningkatkan risiko terkena kanker prostat. Apalagi bagi seorang yang memasuki usia tua memiliki risiko yang tergolong mengkahawatirkan.
Bagi Anda yang suka dengan beberapa makanan yang tidak sehat, maka perlu berhati-hati. Untuk itu perlu adanya perubahan kebiasaan dan pemilihan konsumsi makanan yang lebih sehat.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman The Healty, berikut 4 kebiasaan yang dapat menyebabkan kanker prostat.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Berat Badan Naik, Salah Satunya Alpukat
1. Tidak berolahraga
Aktivitas fisik secara teratur memiliki banyak manfaat kesehatan secara keseluruhan. Suasana hati yang baik, juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan membantu menurunkan risiko kanker prostat.
Jika Anda didiagnosis kanker prostat, terapi olahraga rutin dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker.Anda dapat melakukan sendiri di rumah atau meminta bantuan dokter agar hasilnya maksimal.
2. Konsumsi makanan berisiko
Penelitian menunjukkan bahwa makanan berkalsium dan olahan susu (seperti keju) dapat menyebabkan risiko kanker prostat.
Baca Juga: Wow, Ternyata Semangka Dapat Cegah Penyakit Jantung
Hal yang sama juga berlaku untuk makanan berkalori tinggi seperti daging yang dimasak terlalu matang, kentang goreng serta soda manis.
Ketika Anda memasak dengan suhu tinggi, hal itu menciptakan bahan kimia yang terbukti menyebabkan perubahan dalam DNA dan dapat meningkatkan risiko kanker.
Paparan salah satu bahan kimia tersebut bernama amina heterosiklik, atau HCA, yang terbentuk dalam daging yang dimasak 300° F dan lebih panas dapat menyebabkan pertumbuhan tumor di prostat, payudara, usus besar, dan organ-organ lain.
Baca Juga: Kenali Manfaat Semangka Terhadap Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker
3. Menggunakan tablet atau gadget hingga larut
Tablet atau Gadget dapat memaparkan cahaya berbahaya ke tubuh Anda.Hal ini memicu peningkatan risiko kanker prostat.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, para ilmuwan menduga paparan cahaya tersebut menghambat produksi melatonin, yaitu hormon yang membantu mengontrol tidur.
Penelitian dari universitas Harvard menemukan pria yang tidur nyenyak di malam hari mengalami peningkatan kadar melatonin yang lebih tinggi.
Baca Juga: Bersiap Hadapi AFC U-19, PSSI Terbangkan Timnas Latihan Tanding di Spanyol
4. Kebiasaan merokok
Merokok menyumbang sekitar sepertiga dari semua kematian akibat kanker di Amerika Serikat. Dari banyaknya bahaya akibat merokok, maka hal ini perlu diketahui agar Anda dapat berhenti merokok.
Itulah berikut 4 kebiasaan yang menyebabkan kanker prostat. Perlu diketahui bahwa masih banyak faktor lain yang sebabkan kanker prostat.Maka dengan mengubah gaya hidup lebih sehat, dapat mengurangi risiko pertumbuhan kanker prostat.***
