Network
RINGTIMES BALI - Ada 7 cara efektif untuk mencegah lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Lonjakan kadar gula darah terjadi ketika kadar gula darah naik dan kemudian turun tajam setelah aktivitas makan.
Dalam jangka pendek, lonjakan kadar gula darah bisa menyebabkan kelesuan dan rasa lapar.
Seiring waktu, tubuh bisa jadi tidak dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
Baca Juga: Ingin Move On, Ini 5 Cara Cepat Melupakan Mantan Pacar
Lonjakan kadar gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Dilansir RINGTIMES BALI dari laman healthline, berikut cara mencegah lonjakan kadar gula darah :
7 cara mencegah lonjakan kadar gula darah
1. Bekerja samalah dengan ahli gizi untuk mengembangkan rencana makan. Merencanakan makanan Anda akan membantu Anda menghindari lonjakan yang tidak terduga. Anda mungkin juga ingin melihat The Ultimate Diabetes Meal Planner dari American Diabetes Association (ADA).
