Network
Hal tersebut merupakan kebiasaan tidak baik yang dilakukan karena akan sangat memengaruhi kualitas tidur seseorang.
4. Mengonsumsi kopi
Minum kopi sebelum tidur tidak dianjurkan. Kopi akan meningkatkan kerja otak dan akan membuat tetap aktif.
Hal ini akan mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Selain itu, kopi bersifat diuretik dan akan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.
Baca Juga: Luca Modric Perpanjang Kontrak di Real Madrid Sampai 2023
5. Makan-makanan berlebih
Sebagian orang mungkin akan mengonsumsi makan-makanan berlebih kemudian langsung tidur dikarenakan jadwal waktu kerja yang sibuk sehingga melewatkan waktu makannya.
Kebiasaan ini cenderung tidak baik dan akan berdampak serius pada kesehatan apabila terus-menerus dilakukan. Hal ini dikarenakan akan memberi beban kerja ekstra bagi tubuh.
6. Penggunaan Alkohol
Mengonsumsi alkohol adalah salah satu kebiasaan tidur paling berbahaya yang akan merusak kesehatan. Hal ini dikarenakan akan mempengaruhi metabolisme dan akan merusak kualitas tidur.
