Network
Dalam penelitian yang dilakuka pada wanita menunjukkan bahwa obesitas lebih banyak terjadi pada mereka yang tidur dengan televisi atau lampu menyala.
Selain itu, peserta penelitian 17 persen lebih mungkin untuk mendapatkan sekitar 11 pound dalam satu tahun.
Lampu di luar ruangan ditemukan tidak terlalu besar dibandingkan dengan sumber cahaya di dalam kamar tidur.
Baca Juga: 9 Kebiasaan yang dapat Merusak Otak, Salah Satunya Bicara Terlalu Lama
Salah satu faktor obesitas yang disebabkan oleh tidur adalah asupan makanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin sedikit tidur, maka semakin banyak makanan yang kemungkinan besar akan makan keesokan harinya.
Hal ini dapat memengaruhi waktu makan juga. Di sisi lain, makan ketika larut malam dapat menyebabkan penambahan berat badan.
4. Kecelakaan
Tidak mendapatkan tidur yang cukup berkualitas membuat kewaspadaan menjadi berkurang keesokan harinya.
Baca Juga: Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Ini
Hal ini bisa sangat berbahaya jika mengendarai mobil atau jenis mesin lainnya. Orang dewasa yang lebih tua mungkin juga lebih rentan mengalami kecelakaan.
