Network
Seperti yang dilansir dari laman Healthline, berikut beberapa efek samping yang diperoleh dari tidur dengan lampu yang menyala yaitu,
1. Mempengaruhi otak
Paparan cahaya ketika tidur membuat otak sulit untuk tidur lebih nyenyak. Semakin dangkal atau tidur ringan yang didapatkan di malam hari, semakin banyak osilasi (aktivitas) otak yang memungkinkan untuk tidur lebih dalam akan terpengaruh secara negatif.
Baca Juga: 6 Manfaat Menikah di Usia Muda, Menurut Penelitian Ini Katanya Lebih Bahagia
Selain kondisi yang secara langsung memengaruhi otak, kurang tidur karena paparan cahaya juga dikaitkan dengan efek samping berikut diantaranya,
2. Depresi
Tidur dengan lampu menyala dikaitkan dengan depresi. Utamanya, cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati.
Kurang tidur juga bisa menyebabkan kemurungan dan mudah tersinggung. Anak-anak yang kurang tidur mungkin lebih hiperaktif.
Baca Juga: 8 Tips Menenangkan Pasangan Supaya Dia Percaya Lagi
3. Kegemukan
