Network
Tubuh dan pikiran perlu istirahat setidaknya 6 hingga 7 jam setiap hari. Tidur larut malam setiap hari bisa sangat berbahaya bagi tubuh, terutama otak.
Dengan tidur, akan memberi istirahat pada otak besar dan itu adalah hal yang sangat penting untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Baca Juga: Cegah Adanya Klaster Covid-19, Kepolisian Gelar Operasi Protkes di Terminal Mengwi
Dengan demikian, kebiasaan buruk ini tidak boleh dilakukan secara terus-menerus dan cobalah untuk mengembangkan kebiasaan tidur lebih awal dan bangun pagi juga.
4. Konsumsi Gula Berlebih
Gula memiliki beberapa bahan berbahaya yang menyebabkan masalah terkait jantung. Dengan mengonsumsi terlalu banyak gula adalah salah satu kebiasaan merusak otak yang harus dihindari.
Bahkan mengonsumsi gula yang tinggi dapat menyebabkan penyakit diabetes dan juga kerusakan lain yang sering disebabkan oleh kelebihan gula pada tubuh manusia.
Baca Juga: Malioboro Dipadati Wisatawan hingga Tahun Baru
5. Mengenakan pakaian tertentu saat tidur
Hal ini adalah salah satu kebiasaan merusak otak yang paling menonjol yang harus dihindari. Pakaian yang dimaksud adalah memakai dasi, kaos kaki, syal atau hal lain yang tidak membuat nyaman tubuh ketika tidur.
