Kebiasaan Duduk Terlalu Lama Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Ini

4. Kecemasan dan depresi

Mungkin sebagian orang tidak mengetahui bahwa beberapa efek fisik dari duduk, salah satunya adalah efek mental. 

Risiko depresi dan kecemasan lebih tinggi terjadi pada orang yang paling banyak duduk. Hal ini dikarenakan manfaat kebugaran kesehatan mental yang kurang ketika seseorang menghabiskan hari-harinya dengan duduk daripada bergerak. 

Baca Juga: Pantai Pulau Merah Banyuwangi Cocok untuk Liburan Bersama Keluarga

Dengan demikian, risiko ini dapat dikurangi dengan olahraga teratur. Ketika diberatkan dengan pekerjaan yang mengharuskan duduk lama di depan komputer, cobalah untuk beristirahat sejenak dan menggerakkan tubuh tersebut.

5. Risiko Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa duduk lama dapat meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker paru-paru, rahim, dan usus besar. Meskipun, alasan tersebut tidak sepenuhnya jelas, namun memang jelas bahwa duduk terlalu tidak baik bagi kesehatan.

6. Penyakit Jantung

Duduk dapat melukai jantung sehingga dapat berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular. Para ahli mengatakan bahwa orang yang lebih banyak duduk memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.

Baca Juga: Cegah Adanya Klaster Covid-19, Kepolisian Gelar Operasi Protkes di Terminal Mengwi