Network
Sebenarnya tidak apa-apa melewatkan tidur sesekali ketika menghadapi keadaan darurat. Tetapi melakukannya dengan sering adalah hal terburuk yang dapat dilakukan pada tubuh.
Hal ini dikarenakan otak akan membutuhkan istirahat sama seperti tubuh. Padahal, tidur adalah satu-satunya cara untuk menenangkan diri, menyerap semua pelajaran hari ini, dan mempersiapkan diri untuk hari berikutnya.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang kurang tidur berisiko lebih tinggi menderita ketidakseimbangan hormon, penambahan berat badan, dan kehilangan ingatan. Ditambah lagi, kurang tidur diketahui membuat tubuh menua lebih cepat.
Baca Juga: Awas, 12 Tanda Kulit ini Mengindikasikan Diabetes, Kulit Kering dan Gatal Salah Satunya
7. Sering terpapar sinar matahari
Lebih sering beraktivitas di bawah sinar matahari bukanlah hal yang bagus. Secara praktis sekarang ini lebih berbahaya daripada sebelumnya karena keadaan lapisan ozon Bumi kita.
Pada dasarnya, sinar ultraviolet (UV) matahari diketahui dapat menyebabkan kanker kulit, terutama sinar UV-B.
Sebaiknya, oleskan tabir surya dalam jumlah banyak setiap kali keluar rumah di bawah sinar matahari terutama bagi seseorang yang kulitnya sensitif. ***
