Network
Baca Juga: Kenali, 4 Gejala Kanker Serviks Pada Wanita, Salah Satunya Pendarahan
3. Makan Berlebihan atau Makan Pada Saat Tidak lapar
Kebiasaan makan yang terlalu berlebihan akan membuat berat badan naik secara cepat dan drastis. Mulailah makan dengan teratur dan makan dengan porsi yang pas agar berat bdan tetap proporsional.
4. Kurang Tidur dan Kebiasaan Begadang
Kebiasaan ini bukan hal aneh bagi anak-anak milenial, setidaknya seseorang perlu tidur 7 sampai 8 jam sehari. Kurang tidur hanya akan menimbulkan banyak resiko kesehatan.
Bagi yang terbiasa begadang, kebanyakan pola tidurnya berubah, siang menjadi malam dan malam menjadi siang. Hal ini tentunya tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Selain Segar, Buah Ceri Ternyata Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes
5. Kurang Rekreasi dan Bersantai
Ternyata beristirahat dan bersantai penting sebelum kamu beraktifitas dan produktif. Kurang istirahat akan membuat mudah stres dan mengalami banyak masalah psikologis.
Lakukan hal menyenangkan seperti jalan-jalan atau rekreasi ke pantai. Jika kalian sibuk bekerja, usahakan agendakan acara libur untuk bersantai setiap weekend atau sebulan sekali.
