Network
Baca Juga: 7 Ide Usaha Menguntungkan untuk Introvert, Saatnya Meraih Sukses
8. Menggunakan Obat Tidur
Banyak orang mengatasi stress dan insomnia dengan bantuan obat tidur bebas jual. Namun itu bukan solusi terbaik karena tubuhmu kemungkinan akan mulai kebal dengan obat tidur dan lama kelamaan obat itu tidak akan mempengaruhimu sehingga keesokan harinya kamu malah lemah dan lesu. Kualitas tidurmu akan jauh lebih buruk jika tidur dengan bantuan obat tidur daripada tidur secara alami.
9. Membaca Buku
Memang mengejutkan, kebiasaan membaca memang hal yang baik dan menguntungkan hidupmu. Namun jika dilakukan sebelum tidur efeknya akan merangsang pikiranmu seperti saat kamu menonton film atau bermain game.
Jika buku yang kamu baca menarik, kemungkinan kamu tidak akan berhenti membacanya sebelum selesai. Hal ini akan mengorbankan waktu tidurmu.
Baca Juga: Banyak Orang Lapar dan Telanjang, Ini Ramalan Jayabaya di Tahun Ganjil 2021
10. Tak Memiliki Rutinitas Tidur
Kita memang harus memiliki rutinitas dan mematuhinya. Kamu bukan hanya harus tidur tetapi juga bangun di jam yang sama setiap hari. Sayangnya jika waktu tidurmu tidak teratur, jam internalmu akan kebingungan dan menyebabkan gangguan tidur.
11. Salah Posisi Tidur
