Ubah Gaya Hidup, Lakukan 7 Hal Ini untuk Kurangi Resiko Penyakit Jantung

Jika Anda tidak cukup tidur tentu akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes. Ketiga hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam.***