Network
Protein juga dikatakan sebagai nutrisi yang mengenyangkan dan dengan demikian dapat membantu kita tetap kenyang lebih lama.
Jika Anda ingin meningkatkan asupan protein sebagai bagian dari diet penurunan berat badan, maka dilansir oleh Ringtimesbali dari NDTVFood.com dua resep minuman sarapan berprotein tinggi yang bisa anda coba di rumah
1. Resep Smoothie Flaxseed (Biji Rami)
Biji rami semakin populer karena banyaknya nutrisi yang ada dalam biji yang berkilau ini serta kemampuannya untuk dengan mudah dimasukkan ke dalam berbagai resep.
Satu porsi 100 gram rami mengandung 18 gram protein bersama dengan jumlah kalsium yang baik, sesuai data oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat.
Resep ini menggunakan susu kedelai, tetapi Anda dapat menggunakan susu biasa atau susu almond atau yogurt sebagai sumber protein yang sehat.
Baca Juga: Wajib Coba Resep Kue Natal Bebas Gluten
Baca Juga: 10 Ide Resep Terbaik Makanan Vegetarian
2. Resep Milkshake Almond Saffron
Milkshake sarapan berprotein tinggi ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk sarapan pagi penurunan berat badan karena mengandung almond, kenari, biji rami dan dibumbui dengan safron yang harum.
