RINGTIMES BALI -Kanker payudara merupakan kanker dengan jumlah kasus terbanyak di Indonesia. Kanker payudara adalah salah satu penyebab kematian utama akibat kanker.
Hal ini karena sebagian besar pasien kanker payudara datang berobat pada stadium lanjut. Rutin melakukan deteksi gejala kesehatan, maka dapat membantu Anda melindungi diri dari kanker payudara.
Kanker payudara (KPD) adalah kondisi saat sel kanker terbentuk di jaringan payudara. Kanker dapat terbentuk di kelenjar susu (lobulus), atau di saluran (duktus) yang membawa air susu dari kelenjar ke puting payudara. Kanker ini juga bisa terbentuk di jaringan lemak atau jaringan ikat di dalam payudara.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Menyebabkan Kanker Prostat, Salah Saunya Daging Terlalu Matang
Jika terdeteksi secara dini dan segera diterapi, sebetulnya kanker bisa dikalahkan. Berikut adalah langkah-langkah deteksi kanker payudara dilansir Ringtimesbali.com dari Yayasan Kanker Indonesia yang bisa Anda ikuti saat 7-10 hari setelah menstruasi:
- Berdiri tegak
Cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara atau terjadi pembengkakan pada puting. Selain itu perhatikan bentuk payudara sebelah kanan dan kiri. Bila terlihat tidak simetris, jangan cemas, tanyakan dahulu kepada dokter. Karena bisa saja, itu sesuatu hal yang biasa.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Penyakit Asam Urat yang Perlu Kalian Waspadai
- Cek menggunakan tangan
Angkat kedua lengan ke atas, kemudian tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. dorong siku ke depan sambil cermati payudara Anda. Setelah itu dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara.
- Posisikan kedua tangan pada pinggang
Condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada Anda. Perhatikan kekuatan payudara anda. Bila tidak terjadi nyeri, sakit atau perubahan, maka payudara Anda baik-baik saja.
Baca Juga: Ampuh Atasi Penyakit, Resep Obat Alami bagi Penderita Asam Urat
- Mengangkat lengan
Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Gunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak.
Lakukan gerakan ke atas dan bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara hingga ke puting, lalu sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan Anda.
- Mencubit puting
Cubit kedua puting payudara Anda. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting, jangan panik, segera berkonsultasi ke dokter seandainya hal itu terjadi.
Baca Juga: 7 Makanan Penurun Asam Lambung yang Sehat dan Alami
- Mengangkat pundak dengan bantal
Pada saat posisi terlentang, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan Anda ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Kemudian tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak, dengan menggunakan ujung jari-jari.
Itulah 6 cara mudah deteksi kanker payudara yang dapat Anda lakukan sendiri. Bila terjadi sesuatu hal, jangan panik, segera konsultasikan ke dokter.***