RINGTIMES BALI – Sarapan merupakan hal yang tidak boleh dilewatkan oleh seseorang. Namun, terdapat beberapa makanan tertentu yang tidak dikonsumsi untuk sarapan.
Ketika sarapan seseorang harus memilih makanan yang sehat dan bergizi. Hal tersebut tidak lain untuk menjaga kesehatan tubuh maupun organ lainnya pada tubuh.
Memilih makanan yang buruk saat sarapan justru akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Pencegah Asam Lambung Naik, Salah Satunya Putih Telur
Salah satunya yaitu bisa menyebabkan mual dan muntah. Dengan demikian, memilih makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan yang baik bagi tubuh.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi ketika sarapan pagi.
1. Sereal
Banyak sereal yang dikemas dan dijual di pasaran. Kebanyakan orang menganggap bahwa sereal merupakan menu makanan yang baik untuk menunda lapar.
Baca Juga: 7 Makanan Terbaik Pencegah Serangan Jantung dan Stroke, Segera Konsumsi Bayam
Mengonsumsi sereal tidak terlalu sering mungkin tidak menjadi masalah. Akan tetapi, terdapat sereal yang mengandung gula dan lemak olahan.
Kandungan tersebut dapat memberikan efek yang luar biasa setelah dikonsumsi, namun setelahnya dapat menurunkan tingkat energi seseorang.
2. Muffin
Makanan yang tidak disarankan untuk sarapan selanjutnya adalah kue muffin. Muffin memiliki kandungan tepung putih dan gula pasir yang kurang bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Penurun Kolesterol Tinggi, Segera Konsumsi Kedelai
Oleh karenanya, tidak disarankan untuk mengonsumsinya sebagai menu sarapan karena tidak baik untuk kesehatan.
3. Yogurt
Mungkin sebagian orang mengonsumsi yogurt buah sebagai menu sarapan mereka. Yogurt buah yang dijual di pasaran mungkin banyak mengandung pemanis buatan yang tidak baik bagi tubuh.
Sebaiknya, mengonsumsi yogurt tawar merupakan pilihan yang baik karena lebih baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Makanan yang Disukai Jin, Salah Satunya 'Darah Haid' Wanita
4. Jus buah
Jus buah merupakan minuman yang sehat. Namun, mengonsumsi jus buah yang mengandung banyak pemanis dan pewarna buatan untuk sarapan bukan pilihan yang baik.
Selain itu, jus buah dari jeruk juga harus dihindari untuk sarapan. Meski memiliki rasa yang enak disertai kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Namun, apabila mengonsumsi jeruk ini ketika perut kosong, justru akan menyebabkan masalah pada perut.
Baca Juga: 8 Makanan Terburuk Penyebab Kanker, Hindari Konsumsi Sosis dan Roti Bakar
Hal tersebut dapat menyebabkan masalah asam lambung dan menghambat sistem pencernaan. Buah lainnya seperti lemon dan jambu biji juga tidak boleh dikonsumsi ketika perut kosong.
5.Kopi
Kopi merupakan minuman nikmat yang biasa dinikmati sehari-hari oleh seseorang. Meski demikian, minum kopi ketika perut masih kosong dapat menyebabkan keasaman pada perut.
Sebaiknya sebelum menyeruput secangkir kopi di pagi hari, alangkah baiknya untuk mengonsumsi segelas air.***