RINGTIMES BALI - Indonesia termasuk ke dalam negara dengan iklim tropis. Hal ini membuat berbagai macam buah dapat tumbuh di Indonesia.
Tidak semua negara di dunia beriklim tropis, Hal inilah yang membuat buah-buahan Indonesia tergolong istimewa.
Dilansir Ringtimes Bali dari The Healthy, terdapat beberapa buah yang mudah ditemukan di Indonesi, sebaliknya jarang ditemui di luar negeri.
Baca Juga: 6 Jenis Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
1. Sawo
Sawo merupakan salah satu buah negara tropis yang berwarna coklat. Mudah ditemui di Indonesia, tapi tidak di luar negeri.
Buah eksotis ini mengandung kalori yang tinggi. Mirip pisang, sawo kaya akan antioksidan, vitamin C, dan vitamin A.
Selain itu, zat besi, folat, dan niasin juga menambah nilai gizi dari sawo. Sawo menjadi salah satu buah asli Indonesia yang menyehatkan.
Baca Juga: 5 Buah Penurun Kadar Gula Darah, Salah Satunya Alpukat
2. Salak
Salak yang memiliki rasa asam memiliki kandungan beta-karoten, serat, zat besi, vitamin C, bahkan protein.
Kandungan kalium yang tinggi dalam salak dianggao dapat mempertajam ingatan serta fungsi kognitif.
Salak juga mampu melindungi sel tubuh dari bahaya molekul radikal bebas yang dapat meningkatkan stres.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Semangka untuk Kesuburan Pria
3. Jambu Air
Jambu air berbentuk mirip pir tapi berwarna merah. Tekstur dari jambu air mirip dengan apel dan bengkuang, tinggi kandungan airnya. Jambu air kaya akan serat, kalsium, kalium, serta berbagai vitamin.
4. Manggis
Di balik kulitnya yang berwarna ungu, terdapat daging buah berwarna putih, itulah buah manggis.
Manggis kaya akan pericarp dan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.
Baca Juga: 3 Buah Rendah Gula yang Baik untuk Penderita Diabetes, Simak Selengkapnya
5. Rambutan
Rambutan terlihat seperti bola merah yang memiliki banyak rambut, sesuai namanya. Namun, di balik kulit berambutnya itu, terdapat daging buah yang sangat manis. Rambutan yang memiliki kandungan air yang tinggi dapat menghidrasi tubuh Anda.
6. Jeruk Bali
Jeruk bali adalah jenis jeruk yang berukuran paling besar. Jeruk bali sangat baik untuk kesehatan karena kandungan vitamin C nya yang tinggi. Selain itu, Jeruk Bali juga mengandung vitamin A, potasium, dan serat yang tinggi.
7. Srikaya
Srikaya memiliki rasa yang manis dan sangat baik untuk kesehatan. Srikaya dinilai seperti nanas yang disilangkan dengan mangga, tapi bertekstur seperti pisang yang sudah matang.
Baca Juga: 8 Tips Menyimpan Buah dan Sayur Agar Tetap Segar
Srikaya mengandung vitamin B6, vitamin C, serta riboflavin yang baik untuk kesehatan tubuh.
8. Pepaya
Pepaya kaya akan enzim papain yang baik untuk pencernaan tubuh. Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin C dan folat yang dapat memenuhi kebutuhan serat Anda.***