RINGTIMES BALI – Dengan mengonsumsi minuman yang sehat dapat membantu untuk menjaga tubuh yang bebas dari gangguan penyakit tertentu. Kombinasi jus pepaya dan lemon dalam bentuk jus dapat menjadi salah satu pilihannya.
Pepaya merupakan buah yang telah diketahui khasiatnya oleh sebagian besar orang dan telah terbukti dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Begitu pula, dengan buah lemon yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan seperti mencegah batu ginjal, mengatasi dehidrasi, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Obesitas Dapat Memicu 5 Penyakit Kronis
Dengan menghancurkan beberapa potong pepaya segar, kemudian haluskan menggunakan blender. Selanjutnya, ambil tiga sendok makan jus pepaya dan tambahkan satu sendok makan air perasan lemon ke dalamnya dalam satu wadah cangkir.
Setelah itu, campuran tersebut diaduk rata dan siap diminum. Minuman tersebut bisa diminum setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang paling efektif, tepatnya sebelum sarapan pagi dan ketika perut masih kosong.
Tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan, campuran jus pepaya dengan lemon tersebut dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan tertentu.
Baca Juga: Tubuh Sering Lelah Dapat Menjadi Tanda 7 Masalah Kesehatan
Dirangkum Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan dari meminum jus pepaya dengan lemon yang perlu diketahui diantaranya:
1. Mencegah penyakit jantung
Pepaya dan lemon merupakan buah yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan vitamin B. Kandungan tersebut dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan dapat mengurangi kadar lemak darah.
Hal tersebut dapat mencegah kondisi atau gangguan kesehatan seperti penyakit aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Campuran jus pepaya dengan lemon ini dapat meningkatkan imunitas pada tubuh. Hal ini dikarenakan kaya akan vitamin, mineral, folat, kalium, dan lain sebagainya.
Sejumlah nutrisi tersebut dibutuhkan tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap segar dan kuat.
3. Meningkatkan pencernaan
Kandungan beta-karoten dan vitamin yang ditemukan dalam kombinasi buah pepaya dan lemon tersebut dapat meningkatkan jumlah bakteri sehat dalam usus manusia.
Baca Juga: Belimbing Manis dan Madu Dapat Mengatasi Penyakit Diabetes Melitus
Hal tersebut dapat mengurangi keasaman sehingga dapat meningkatkan fungsi pencernaan.
4. Mencegah kanker
Campuran jus pepaya dengan lemon juga dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker darah.
Hal ini dikarenakan minuman tersebut dapat mendetoksifikasi tubuh dan mencegah perkembangan sel abrnomal seperti kanker.
5. Mengobati arthritis
Campuran dari minuman tersebut juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.
Baca Juga: Resep Ramah Kehamilan, Mudah dan Praktis Olah Buah Lemon
Selain itu, minuman tersebut juga dapat mengobati nyeri sendi (arthritis) dan sakit kepala.
6. Meningkatkan penglihatan
Minuman tersebut juga dapat menjaga kesehatan mata serta meningkatkan penglihatan manusia. Hal ini dikarenakan campuran buah tersebut kaya akan vitamin A dan vitamin C sehingga dapat menjaga saraf optik.
7. Mengurangi stress
Kandungan vitamin C yang tinggi dapat mengatur jumlah hormon yang dapat mengurangi stress di otak, sehingga campuran buah pepaya dan lemon ini dapat menjadi salah satu minuman penghilang stress.***