RINGTIMES BALI - Tak Hanya Mengandung Vitamin dan mineral, Ternyata Es Krim Punya Segudang Manfaat untuk kesehatan tubuh anda.
Sebagian orang merasa khawatir ketika mengonsumsi es krim karena kandungan gula yang tinggi hingga sumber vitamin dan mineral, sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan lainnya.
Padahal es krim mengandung banyak sumber vitamin dan mineral, juga mengonsumsi es krim dengan porsi yang tepat akan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuhJsalah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Rahasia Memikat Hati Pria, Wanita Perlu Tahu Ini
Tidak ada yang seperti sesendok jalan berbatu yang menyegarkan atau stroberi beri di musim panas yang terik tetapi jika Anda sangat sadar kesehatan, Anda mungkin melewatkan es krim apa pun musimnya.
Faktanya, jika dimakan dalam jumlah sedang, es krim memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan. Berikut kandungan es krim yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh :
1. Sumber Vitamin
Tahukah Anda bahwa es krim merupakan sumber vitamin A, B-6, B-12, C, D, dan E yang sangat besar! Tidak berhenti sampai di situ. Ternyata, es krim mengandung vitamin K yang mencegah penggumpalan darah. Jangan lupa, es krim juga mengandung niasin, tiamin, dan riboflavin.
Baca Juga: Selain Sosis, Ternyata Daging Olahan Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Faktanya
2. Memberikan Energi
Es krim tidak hanya memiliki nilai gizi, tetapi juga merupakan sumber energi yang luar biasa. Es krim kaya dengan karbohidrat, lemak, dan protein, yang semuanya dibutuhkan tubuh kita untuk menghasilkan energi.
Berhati-hatilah dengan seberapa banyak energi yang ingin Anda dapatkan dari es krim, itu juga dapat membantu Anda menambah berat badan. Ingatlah semuanya secukupnya!
3. Sumber Mineral
Mineral seperti kalsium dan fosfor ditemukan dalam es krim. Kalsium adalah mineral penting bagi kita karena menjaga kesehatan tulang dan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Suasana hati
Baca Juga: Pria Harus Tahu, Wanita Akan Bertingkah Mempesona Di Hadapanmu Saat Dia Menyukaimu
4. Merangsang Otak
“Es krim merangsang trombotonin, yang merupakan hormon kebahagiaan dan membantu mengurangi tingkat stres dalam tubuh. Es krim terbuat dari susu, yang mengandung L-triptophane, yang merupakan penenang alami dan membantu merilekskan sistem saraf. Ini juga membantu mencegah gejala insomnia. "
Es krim memiliki manfaat yang luar biasa, dan Anda tidak perlu merasa bersalah karena terlalu sering memperlakukan diri sendiri! Bagaimanapun, ini musim panas. Namun, pastikan bahwa saat Anda memanjakan diri dengan gelato, cangkir yogurt beku, atau makanan penutup lainnya, Anda melakukannya dalam jumlah sedang.***