8 Manfaat Makan 3 Buah Kurma saat Berbuka Puasa

6. Meredakan gejala alergi

Selain memenuhi anjuran Rasulallah SAW di bulan Ramadhan, makan tiga butir kurma saat berbuka juga dapat meredakan gejala alergi musiman.

Penelitian menunjukkan bahwa kurma efektif positif yang dapat mengurangi beberapa penanda peradangan pada penderita alergi musiman.

7. Menurunkan berat badan

Kurma juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kurma memiliki serat yang dapat membuat merasa kenyang untuk waktu yang lama dan mencegah lonjakan  glukosa darah

Kurma mengandung antioksidan seperti antosianin, fenolat, dan karotenoid. Buah tersebut dapat membersihkan tubuh dari racun.

Selain itu, juga dapat meningkatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme yang menyebabkan penurunan berat badan.

8. Meningkatkan energi

Kurma kaya serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikannya camilan yang sempurna selama berbuka puasa di bulan Ramadhan. 

Kurma dapat meningkatkan energi yang bertahan lama  berkat kandungan gula seperti fruktosa dan glukosa.