Network
- Pindah sekolah atau pekerjaan
- Bekerja dari rumah
- Pindah ke kota baru
- Mengakhiri suatu hubungan
- Dan tinggal sendiri untuk pertama kalinya.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Lebih Asik Saat Jomblo, Kamu Salah Satunya?
Saat Anda menyesuaikan diri dengan keadaan baru, perasaan kesepian mungkin berlalu, tetapi terkadang tetap ada.
Tidak selalu mudah untuk membicarakan perasaan kesepian, dan jika Anda kesulitan menjangkau orang lain, Anda mungkin akan merasa lebih kesepian.
Kurangnya koneksi juga berkontribusi pada kesepian, itulah sebabnya Anda bisa merasa kesepian bahkan jika memiliki jaringan sosial yang luas.
Baca Juga: 4 Dampak Stres Pada Tubuh, Salah Satunya Tumbuh Uban
Jika Anda sedang kesepian, merasa sedih, hampa, atau seolah-olah kekurangan sesuatu yang penting saat menghabiskan waktu sendiri. Kesepian kronis juga bisa melibatkan gejala-gejala berikut:
- Penurunan energi
- Merasa berkabut atau tidak bisa fokus
- Insomnia, gangguan tidur, atau masalah tidur lainnya
- Nafsu makan menurun
- Perasaan ragu-ragu, putus asa, atau tidak berharga
- Kecenderungan untuk sering sakit
- Sakit dan nyeri tubuh
- Perasaan cemas atau gelisah
- Peningkatan belanja
- Dan Penyalahgunaan zat terlarang.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Mengatasi Stres hingga Depresi
Jika Anda pernah merasa kesepian dan mengalami gejala yang tidak dapat dijelaskan seperti tanda-tanda kesepian di atas, tidak ada salahnya untuk coba konsultasi dengan ahli kesehatan mental dapat membantu.***
