Network
RINGTIMES BALI – Komunikasi adalah intinya. Tanpa harus benar-benar sendiri, kesepian bisa datang kapan saja. Bahkan dalam suatu hubungan yang relatif sehat, masih ada kemungkinan kesepian datang menghampiri.
Sendirian adalah saat dimana anda benar-benar sendiri, sedangkan kesepian adalah keadaan psikologis yang berlangsung lebih lama daripada suasana hati.
Untuk mengetahui bahwa kesepian ada dalam suatu hubungan bisa bermula dari adanya komunikasi yang kurang baik. Hal tersebut adalah kondisi dimana seseorang tidak memberikan ruang beban pada tanggung jawab bersama.
Baca Juga: 4 Tanda Si doi Mendekatimu karena Kesepian
Dilansir dari Womenshealthmag.com, kesepian juga bisa berasal dari memberikan banyak energi ke pasangan dan tidak sebaliknya.
Tanda-tanda kesepian bisa meliputi hal berikut:
- Isolasi, kurangnya keinginan untuk menghabiskan waktu dengan orang lain
- Perubahan pola makan
- Tidak menyelesaikan tanggung jawab sehari-hari
- Perubahan pola komunikasi dengan orang lain
- Kemunduran dalam kebersihan
- Perubahan di aktivitas media sosial
- Ingin lebih dekat dengan pasangan secara fisik
Baca Juga: 7 Tips Hubungan Harmonis Meskipun Beda Budaya
Mengatasi kesepian sebenarnya dapat dilakukan dengan cara yang bisa dilakukan semua orang. Usaha lebih yang perlu hanyalah keinginan untuk keluar dari kesepian. Berikut beberapa aktivitas yang bisa membuat anda lebih baik:
- Membaca buku tentang kebahagiaan dan cara untuk memiliki hubungan yang sehat
- Berbicara dengan pasangan secara langsung tentang apa yang sedang anda rasakan
- Mencatat pikiran, perasaan, dan perilaku dalam jurnal.
Berbicara kepada pasangan adalah aktivitas yang membutuhkan niat lebih. Rintangan yang dihadapi adalah memahami bahasa-bahasa cinta yang ada pada pasangan kita.
