Network
RINGTIMES BALI - Patah hati adalah hal yang lumrah pada setiap orang, terutama pada remaja dan orang dewasa yang sedang menjalin hubungan asmara. Beberapa tips bisa dilakukan untuk meredakan patah hati, salah satunya mendengarkan podcast.
Ketika patah hati, perasaan seseorang sering tak terkendali. Akibatnya pikiran akan kalut dan tidak bersemangat. Untuk mengatasi hal tersebut, bisa dengan melakukan beberapa kegiatan, seperti yang dilansir Ringtimesbali.com dari laman Healthline berikut:
1. Menangis
Jangan menutupi rasa sakit yang kamu rasakan. Luapkan semua rasa sedih, kecewa, bersalah, dan amarah.
Biarkan dirimu berduka untuk beberapa saat. Menangislah jika kamu ingin menangis. Curhatlah jika ingin meluapkan semua yang kamu rasakan. Mengekspresikan rasa sakit terkadang bisa membuatmu merasa lebih lega.
Baca Juga: Stop Patah Hati! Simak 5 Tips Memilih Pasangan
Jangan takut untuk menunjukkan bahwa dirimu merasa kesepian. Kadang dengan cara meluapkan apa yang dirasakan, kamu akan menemukan orang-orang dengan kisah yang sama. Sehingga kamu tidak akan merasa sendirian.
2. Mendengarkan Podcast
Mendengarkan podcast yang relate dengan suasana hati saat ini, terkadang bisa membuat dirimu merasa tidak kesepian ketika patah hati. Seolah-olah kamu mempunyai teman yang tau dan pernah merasakan hal yang serupa.
Selain itu, cara ini bisa membantu kamu untuk memproses emosi. Menyalurkan rasa sedih dengan meluapkannya melalui cara yang cukup sederhana, yaitu mendengarkan dan memahami.
