Network
RINGTIMES BALI - Berikut ini adalah jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi bagi penderita magh atau asam lambung.
Selama menjalankan ibadah puasa bagi penderita asam lambung yang sering naik, tidak sembarangan makanan dan minuman dapat dikonsumsi.
Beberapa buah yang mengandung asam sebaiknya dihindari, beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik seperti bahan makanan yang banyak mengandung gas.
Oleh karena itu, berikut rekomendasi jenis buah yang baik dikonsumsi penderita asam lambung selama puasa.
Baca Juga: Tidur Siang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasannya Menurut Ahli
Buah untuk Penderita Asam Lambung
Melon
Buah melon juga disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Melon mempunyai sifat basa yang membantu menurunkan kadar asam lambung dan melindungi kerongkongan dari iritasi.
Kandungan magnesium dalam melon juga sering digunakan untuk mengatasi masalah asam lambung.
Apel Merah
Apel merah mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium yang cukup tinggi, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi penderita asam lambung.
Kandungan ini dapat membantu meredakan gejala asam lambung selama menjalani puasa.
Pisang
Pisang merupakan buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung saat menjalani puasa.
Baca Juga: Tips Agar Kualitas Tidur Lebih Baik Selama Puasa Menurut Praktisi Kesehatan
Pisang memiliki sifat basa yang rendah asam, sehingga tidak akan meningkatkan kadar asam lambung. Selain itu, kandungan serat, vitamin B6, dan kalium dalam pisang bermanfaat untuk mengendalikan keasaman lambung.
Pisang juga dapat melapisi kerongkongan yang teriritasi oleh naiknya asam lambung, serta membantu melancarkan sistem pencernaan karena kandungan serat pektinnya.
Pepaya
Pepaya juga merupakan buah yang cocok untuk penderita asam lambung karena memiliki kadar asam yang rendah.
Buah pepaya mengandung banyak air serta kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin A, E, K, folat, magnesium, tembaga, beta-karoten, dan likopen.
Kandungan ini dapat membantu mencegah peningkatan asam lambung selama puasa.
Demikian adalah jenis buah yang dapat dikonsumsi penderita asam lambung selama puasa. ***
