Network
RINGTIMES BALI- Dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Andre Viscountie Saputra, Sp.OG menyebutkan bahwa olahraga yoga punya manfaat yang sangat besar bagi ibu hamil.
Andre mengatakan bahwa olahraga yoga dapat membantu relaksasi pikiran ibu hamil, yang berdampak baik pada persalinan sampai dengan pasca persalinan.
“Dengan adanya yoga, itu sangat membantu misalnya relaksasi pikiran. Kemudian, badannya mungkin lebih stretching, lebih nggak tegang, nggak kaku,” ungkap Andre, dikutip dari Antara, Jumat 12 Mei 2023.
Menurut Andre, kondisi mental dari ibu hamil cenderung mengalami perubahan. Pada beberapa kasus, kondisi mental ibu hamil ini berujung baby blues.
Meskipun ibu merasa bahagia menyambut kelahiran sang buah hati, di lain sisi ada juga rasa stres dan lelah, yang dipicu oleh faktor-faktor seperti kurang tidur dan lain sebagainya, sambung Andre.
Baca Juga: 9 Gerakan Yoga untuk Menghilangkan Setres
Maka dari itu, jelas Andre, olahraga yoga merupakan salah satu solusi guna memperbaiki kondisi mental ibu.
Andre juga menjelaskan bahwa olahraga yoga dapat dimulai saat kondisi kehamilan sudah memasuki trimester pertama.
Olahraga yoga ini penting dilakukan, mengingat ibu hamil lebih mudah mengalami punggung yang pegal, akibat dari bertambahnya bobot janin.
