Network
RINGTIMES BALI – Artikel ini akan membahas 6 alasan yang dapat menyebabkan burnout di tempat kerja, mulai dari beban kerja yang berat hingga tidak adanya apresiasi dari pimpinan.
Istilah burnout mulai dikenal dan populer beberapa bulan kebelakang, dimana sering dikaitkan dengan keadaan stress berat yang biasa disebabkan oleh pekerjaan.
Keadaan burnout dapat dikenali saat Anda merasa selalu kelelahan, dan kekurangan energi sepanjang waktu, bahkan bisa saja Anda akan sangat membenci tempat kerja Anda.
Keadaan burnout memang dapat menyebabkan stress berat dan bahkan depresi pada orang yang mengalaminya, kelelahan yang dirasakan tidak hanya lelah secara fisik namun juga secara emosional.
Baca Juga: Cegah Kanker Serviks dengan Vaksin HPV Sejak Dini
Dilansir dari Psychologytoday, sebuah studi mengatakan bahwa burnout merupakan fenomena pekerjaan yang diakibatkan oleh stress kronis di tempat kerja yang belum dapat dikelola.
Lalu alasan apa saja yang dapat menyebabkan burnout di tempat kerja?.
Simak 6 alasan burnout di tempat kerja berikut ini, sehingga Anda dapat menentukan sikap terbaik untuk mengatasinya.
1. Beban kerja
Tuntutan kerja yang banyak tanpa diimangi dengan sumber daya yang cukup dapat menyebabkan burnout di tempat kerja.
Jika Anda mengalami beban kerja yang sangat intens dan rumit untuk ditangani satu orang, pastinya Anda akan kewalahan, apalagi jika bebena kerja tidak sesuai dengan gaji.
2. Otonomi ditempat kerja
Jika Anda memiliki tempat kerja yang tidak fleksibel, Anda tidak akan dapat memiliki kendali atas apa yang akan dilakukan, serta dituntut memecahkan masalah secara kreatif, maka hal ini dapat saja menjadi alasan burnout Anda.
Baca Juga: Dokter Gigi Sebut Bahaya Obat Kumur yang Mengandung Alkohol
3. Tidak dihargai di tempat kerja
Apakah Anda merasa kurang dihargai atas apa yang telah Anda lakukan?.
Kompensasi atas kerja keras karyawan sangat penting dilakukan sehingga dapat memotivasi seseorang bekerja lebih giat.
Namun, jika di tempat kerja Anda merasa kurang diakui dan dihargai dapat saja ini menjadi alasan Anda mengalami burnout.
4. Lingkungan kerja
Kenyaman dan keamanan ditempat kerja sangat dibutuhkan karyawan, jika Anda merasa tidak dihormati oleh rekan kerja hal tersebut dapat menyebabkan tekanan yang berlebihan.
5. Keadilan dan nilai
Tempat kerja yang baik salah satu cirinya adalah memungkinkan setiap orang untuk tumbuh, maju dan diakui secara adil
Sehingga jika kamu merasakan ketidakadilan di tempat kerja hal ini dapat menyebabkan burnout Anda dapat saja merasa tertekan dan ingin keluar dari tempat kerja.
Baca Juga: Apa itu Eating Disorder dan Pengaruhnya bagi Siklus Menstruasi Remaja
Nilai adalah dimana Anda dapat menemukan keselarasan antara pekerjaan dan passion Anda, jika pekerjaan yang Anda lakukan sekarang bertentangan dengan hati nurani Anda hal ini akan menyebabkan stress.
6. Apresiasi
Seseorang akan bekerja lebih keras ketika mereka merasa dihargai, oleh karena itu pemimpin perlu memberikan perhatian dan kontribusi bagi karyawan.
Tentunya kritik dan saran juga penting, antara kedua belah pihak, burnout di tempat kerja dapat saja disebabkan saat Anda merasa telah bekerja keras namun tidak ada apresiasi sama sekali.
Demikian adalah alasan yang dapat menyebabkan burnout di tempat kerja, Anda dapat mengambil cuti bulanan atau istirahat sejenak untuk mengatasi burnout. ***
