Network
RINGTIMES BALI – Konsumsi buah-buahan merupakan salah satu kunci tubuh sehat dan berenergi setiap hari. Banyak yang mengetahui hal tersebut, tetapi jarang melakukannya.
Beberapa manfaat konsumsi buah-buahan yang penting untuk kesehatan tubuh adalah mencukupi kebutuhan nutrisi dan menetralisir racun yang masuk ke dalam organ.
Konsumsi buah-buahan bagi sebagian orang bahkan telah menjadi gaya hidup sehat yang terbukti dapat mencegah penuaan dini, menjaga kulit tetap kencang, dan sebagainya.
Di bawah ini, redaksi telah merangkum beberapa jenis konsumsi buah-buahan yang dapat Anda pilih untuk memenuhi nutrisi dan vitamin di tubuh sehari-hari.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Sop Buah, Cocok Dijadikan Ide Jualan Takjil
1.Lemon
Lemon merupakan jenis buah dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan mampu menangkal radikal bebas yang merusak sel tubuh.
Dengan kata lain, mengonsumsi lemon secara teratur dapat mencegah timbulnya penyakit seperti kanker akibat rusaknya sel tubuh. Kandungan lainnya adalah antibakteri.
Para peneliti percaya bahwa flavonoid dalam lemon dan buah jeruk lainnya memiliki sifat antibakteri, antikanker, dan antidiabetes.
Baca Juga: Polda Selidiki Anak Buah Bos Besar Narkoba di Bali asal Rusia
2.Stroberi
Stroberi adalah buah dengan kandungan air yang tinggi. Ia menyediakan banyak serat makanan, vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kebugaran tubuh.
