Network
Untuk penderita asam lambung, nasinya bisa dibuat menjadi bubur agar teksturnya lembut dan memudahkan lambung bekerja mencerna makanan.
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber serat yang baik dan dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi produksi asam lambung berlebih. Oatmeal bagus digunakan sebagai sarapan.
3. Roti gandum
Gandum merupakan roti satu-satunya yang para penderita asam lambung bisa mengkonsumsi karena tidak mengandung ragi yang tinggi.
Baca Juga: 7 Penyebab Asam Lambung Tak Kunjung Sembuh
Roti gandum itu bagus karena terbuat dari gandum yang utuh, kaya akan serat dan tinggi akan vitamin jadi tidak akan memicu naiknya asam lambung.
4. Makanan sehat
Makanan sehat yang dimaksud ini adalah makanan yang rendah akan lemak, rendah garam dan juga rendah gula.
Makanan yang berlemak akan lebih sulit dicerna Di dalam lambung dan dapat meningkatkan asam lambung.
