Sakit Tenggorokan? Ini 9 Rekomendasi Makanan untuk Membantu Penyembuhan

Oatmeal yang kaya akan magnesium, seng dan antioksidan dalam membantu membersihkan tubuh dari infeksi.

7. Jahe

Kaya akan kandungan anti inflamasi jahe menjadi bahan makanan yang cocok saat menderita sakit tenggorokan, kamu dapat mengkombinasikan jahe dengan madu.

Baca Juga: Selain Berjemur, Ini 6 Tips Efektif Lainnya Tingkatkan Asupan Vitamin D dalam Tubuh

8. Smoothie

Jika kamu kesulitan makan sayur atau buah, membuatnya menjadi smoothie sangatlah membantu memenuhi nutrisi apalagi saat sakit tenggorokan.

Pilihlah bahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti seledri, jeruk keprok, beri atau kangkung.

9. Buah Beri, Blewah, dan Apel

Merupakan buah-buahan yang mengandung serat, Vitamin C dan antioksidan dapat mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan, namun hati-hatilah saat penambahan gula.

Demikian makanan yang baik dikonsumsi saat sakit tenggorokan, tetapi jika sakit tenggorokan tidak kunjung sembuh sebaiknya teman-teman langsung periksakan ke fasilitas kesehatan atau dokter untuk pengobatan yang tepat. ***