Network
Makanan tidak sehat dna bahkan diet tinggi gula akan mempengaruhi temperamen yang meningkatkan anxiety, hindari makanan olahan, makan makanan seimbang dan jaga tubuh tetap terhidrasi.
10. Berlatih mengendalikan pernapasan
Pernapasan pendek dan cepat akan menimbulkan anxiety, karena detak jantung yang cepat kamu bisa pusing dan terkena serangan panik, tarik napas panjang, perlahan dan teratur saat kamu mengalami anxiety. ***
