Network
5. Kurang olahraga
Penuaan yang sehat dimulai dengan aktivitas fisik secara teratur.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak berolahraga secara konsisten memiliki tingkat penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait usia lainnya yang lebih tinggi.
Lakukan yang terbaik untuk berolahraga selama 30 menit 5 kali seminggu.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Cegah Penuaan Dini
Meskipun mustahil memutar balik waktu, setidaknya ada beberapa hal yang kita sadari untuk membantu memperlambat proses penuaan.
Cobalah berkomitmen untuk menjalani hidup yang sehat dan produktif, salah satunya dengan menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dini,***
